图集
大家经?；崽致?，养生吃东西：吃什么？怎么吃？不同的情况下有不同的注意点。但健康、均衡、合理的饮食，是万变不离其宗的原则。
专家表示，我们的饮食原则可以参照中国居民膳食指南，保证荤素搭配，品种多样，谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，食量和体力活动相平衡，专家还特别提出要清淡、少盐。
天津市肿瘤医院消化道肿瘤内科主任 巴一：盐的要求一般来讲是每天6克，那你尽量不要超过10克。现在大家吃的东西都比较重口味，盐的含量就过高了，而盐是我们胃癌明确的致病的一个因素。
专家还特别提示爱美的减肥人士，胃酸浓度如同盐酸，之所以没有腐蚀我们自己的胃，全靠有一层胃粘膜。现在很多年轻人都用节食来减肥，甚至是晚上不吃晚餐，对胃的损害可想而知。一般来说一个月减重一公斤左右，是一个比较健康的减重速度，而且减肥也不能只是光饿着，运动环节也必不可少。而宵夜和烧烤也更是要节制，偶尔想解个馋，无可厚非，如果变成常态，你的身体健康状态就会出现问题。
【纠错】
责任编辑：
王頔
相关新闻
-
食药监局击破十大食品谣言：低钠盐不是“夺命盐”
“猪肉里有钩虫，煮不烂”“低钠盐=夺命盐”“化了又冻的雪糕有毒”……这些与食品有关的谣言看起来有图有“真相”，在网络上和朋友圈内广泛传播，让不少人胆战心惊。2017-06-07 08:09:15
新闻评论
加载更多
-
大数据"坑熟客",技术之罪需规则规避
2018-03-02 08:58:39
-
高质量发展，怎么消除“游离感”？
2018-03-02 08:58:39
-
学校只剩一名学生，她却坚守了18年
2018-03-01 14:40:53
-
有重大变动！骑共享单车的一定要注意了
2018-03-01 14:40:53
-
2018年，楼市会有哪些新变化？
2018-03-01 09:01:20
热帖
热词
?
